Traditionelles Hatha Yoga mit Acharyā Anandi
Anerkannt vom Schweizer Yogaverband und den Krankenkassen, zertifiziert durch QualiCert.
Über mich
Ich wurde in Indien geboren und als Baby in die Schweiz adoptiert. Meine Kindheit verbrachte ich im idyllischen Schönenberg, bevor ich in Zürich eine Laufbahn als Hairstylistin einschlug. Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren und hat mein Leben tief geprägt. Seit 2017 befinde ich mich in ständiger Weiterbildung in Indien und habe an fünf renommierten Yoga-Universitäten studiert.
Mein Ansatz ist tief in den authentischen Traditionen des Yoga verwurzelt, und es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese wertvollen Techniken und Weisheiten weiterzugeben. Jede Einheit spiegelt meine durchdachte Hingabe an die Praxis wider und bietet eine harmonische Verbindung von körperlicher Verfeinerung, geistiger Klarheit und einer tieferen Verbindung zur Essenz des Yoga.
Yoga als Therapie
Mit dem Ziel, einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden zu bieten, verwurzelt im traditionellen Hatha Yoga und inspiriert vom Sivananda-Stil, bietet diese Praxis einen ausgewogenen Weg zur persönlichen Transformation.
Yoga geht über körperliche Übungen hinaus und bietet ein umfassendes System, das Körper, Geist und Seele harmonisiert. Seine therapeutischen Vorteile machen es zu einer wertvollen Praxis für alle, die ihre Gesundheit verbessern möchten. Durch die Betonung ausgewogener Haltungen, Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation hilft die Yoga-Therapie dabei, den Körper zu entgiften, den Geist zu beruhigen und den Geist zu erheben.
Durch die Anwendung der Yoga-Prinzipien können Praktizierende tiefgreifende körperliche Heilung, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum erreichen. Dieser bewährte Ansatz fördert nicht nur die körperliche Vitalität, sondern auch das emotionale Gleichgewicht und den inneren Frieden und ermöglicht es den Menschen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Welt um Dich herum aufzubauen.
Diese Tradition fördert einen achtsamen Lebensstil und bietet einen Weg zu dauerhaftem Wohlbefinden, der über die Matte hinausgeht und sich in den Alltag erstreckt.
Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
Sanfte Dehnungen und geführte Bewegungen verbessern allmählich Deine Bewegungsfreiheit und machen Alltagsaktivitäten leichter und angenehmer.
Gesteigerte Kraft
Yoga nutzt den natürlichen Widerstand Deines Körpers, um Kraft ausgewogen aufzubauen und unterstützt Haltung, Gelenkstabilität und allgemeine Fitness.
Verbesserte Körper-Geist-Verbindung
Achtsames Atmen und Bewegung kultivieren eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist und fördern ein Gefühl von Balance und Ruhe.
Stressabbau
Einfache Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress oder Angstzustände zu reduzieren.
Bessere Haltung
Yoga fördert das Bewusstsein für Ausrichtung und hilft Ihnen, Gewohnheiten zu entwickeln, die Deine Haltung verbessern und Verspannungen in Nacken und Rücken reduzieren.
Ein sicherer, nicht-kompetitiver Raum
Yoga betont die persönliche Entwicklung statt Vergleiche und ermöglicht es Ihnen, in einer unterstützenden Umgebung in Deinem eigenen Tempo voranzukommen.
Business & Event Yoga
Steigere das Wohlbefinden und die Produktivität Deiner Mitarbeiter mit maßgeschneiderten Yoga-Einheiten, die perfekt auf die Bedürfnisse Deines Unternehmens abgestimmt sind. Die Übungen lassen sich mühelos in den Arbeitsalltag integrieren – ohne ins Schwitzen zu geraten.
- Yoga in der Mittagspause
- Entspannende Atemübungen
- Sanfte Rückenübungen
Zusätzlich biete ich Event Yoga für besondere Anlässe an. Sei es als entspannende Einheit auf Firmenveranstaltungen, Team-Building-Events oder spezielle Workshops. Eine ideale Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gemeinsame Erlebnisse zu schaffen.
Kurse
Meine Kurse bieten eine ausgewogene Mischung aus:
- Körperhaltungen (Asanas):
Verbessern Flexibilität, Kraft und Balance - Atemübungen (Pranayama):
Verbessern die Atemfunktion und fördern Entspannung - Entspannungsmethoden:
Reduzieren Stress und fördern geistige Klarheit - Meditationspraktiken:
Fördern inneren Frieden und spirituelles Wachstum
Dieser ganzheitliche Ansatz zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die innere Harmonie.
Ob Du ein Anfänger bist, der die Welt des Yoga erkundet, oder ein erfahrener Praktizierender, der seine Praxis vertiefen möchte - meine Kurse bieten eine unterstützende und nährende Umgebung. Begleite mich und begebe Dich auf eine transformative Reise zu mehr Wohlbefinden, innerem Frieden und Selbsterkenntnis.
Preise
Privatunterricht bei Dir Zuhause
Geniesse individuellen Yoga-Unterricht in der vertrauten Umgebung Deines Zuhauses. Für CHF 180 pro 90-minütiger Einheit erhälst Du eine massgeschneiderte Praxis, die genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Für Gruppen oder Familien ab 2 Personen, inklusive Kinder, biete ich Unterricht für CHF 180 pro 60 Minuten an.
Preise für Business & Event Yoga sind auf Anfrage verfügbar.
Thalwil Englisch & Deutsch
"Möge die ganze Welt Frieden und Harmonie erlangen."
